-
Ці з'яўляюцца бранзалеты падаткам на IQ?
Шмат хто кажа, што нашэнне ахоўных сродкаў пры теносиновите - гэта падатак на інтэлект.Сёння давайце пагаворым пра гэта ў дэталях~ Насамрэч, я магу зразумець неадназначныя меркаванні ўсіх наконт браслетаў.Некаторыя, магчыма, не спрабавалі іх і проста адчуваюць, што не заслугоўваюць даверу, у той час як іншыя, магчыма, выкарыстоўвалі unr...Чытаць далей -
80 % людзей, якія займаюцца папулярызацыяй спартыўнай навукі, не ўмеюць выбіраць накаленнікі, адна хітрасць навучыць вас
Калі вы хочаце набыць адпаведны накаленнік, спачатку ацаніце калені, перш чым купляць!!Мы можам груба падзяліць гэта на наступныя тры сітуацыі: 1. Ці ўключае спорт інтэнсіўныя фізічныя супрацьстаянні, такія як гульня ў футбол ці баскетбол.2. Ці ёсць на калене старыя траўмы і боль...Чытаць далей -
Якія фітнес-пратэктары звычайна выкарыстоўваюцца
Рэмень для павышэння фітнесу У асноўным для трэніровак спіны, мэта складаецца ў тым, каб вашыя перадплечча не знясіліліся загадзя і не маглі працягваць трэніроўку, калі ў спіне яшчэ ёсць рэшткі сілы.«Таму што сіла перадплечча па сваёй сутнасці слабая, а мышачная маса не вельмі...Чытаць далей -
Распаўсюджанае памылковае меркаванне сярод пачаткоўцаў бодзібілдараў: якія бранзалеты або пальчаткі насіць?
Пры выбары сродкаў абароны ў пачаткоўцаў фітнесу часта ўзнікаюць такія пытанні: што лепш надзець пальчаткі або наручнікі?Ці лепш абараніць вялікую плошчу пальчаткамі?Наручнік не зручны, ці варта спыніць яго выкарыстанне?Для гэтых пытанняў нам трэба ведаць наступныя па...Чытаць далей -
Выберыце правільнае ахоўнае абсталяванне, каб забяспечыць вашу бяспеку падчас трэніроўкі —– ахоўнае абсталяванне, якое мы можам або павінны выкарыстоўваць падчас трэніроўкі.
Пальчаткі: на пачатковых этапах фітнесу мы выкарыстоўваем фітнес-пальчаткі ў якасці ахоўнага сродкі, таму што ў пачатку трэніровак нашы далоні не вытрымліваюць занадта моцнага трэння і часта сціраюцца і нават сыходзяць крывёй.Для некаторых жанчын фітнес-пальчаткі таксама могуць лепш абараніць іх прыгожыя рукі і звесці да мінімуму знос...Чытаць далей -
Сродкі абароны
Першая функцыя ахоўнага запясця - аказваць ціск і памяншаць ацёк;Другі - абмежаваць актыўнасць і даць пашкоджанай частцы аднавіцца.Лепш не перашкаджаць нармальнаму функцыянаванню рукі, таму, калі няма неабходнасці, большасць пратэктараў для запясці павінны дазваляць рухацца пальцам...Чытаць далей -
Размова пра накаленнікі
Некаторыя людзі лічаць, што падчас штодзённых заняткаў спортам неабходна насіць накаленнікі для абароны каленнага сустава.На самай справе гэта меркаванне памылкова.Калі ў вас няма праблем з каленным суставам і няма дыскамфорту падчас заняткаў, накаленнікі насіць не трэба.Вядома, у некаторых выпадках вы можаце надзець накаленнікі, якія...Чытаць далей -
Ці сапраўды можна выкарыстоўваць наручнікі?Як гэта працуе?
Запясце - самая актыўная частка нашага цела, і існуе вялікая верагоднасць запалення падкаленнага сухажыллі на запясце.Каб абараніць яго ад расцяжэння або паскорыць выздараўленне, адным з эфектыўных метадаў з'яўляецца нашэнне ахоўных сродкаў.Наручнік стаў адным з неабходных прадметаў для спартсменаў на т...Чытаць далей -
Ахоўныя сродкі для суставаў
Запясці, накаленнікі і пояс - гэта тры часта выкарыстоўваюцца ахоўныя прылады ў фітнесе, якія ў асноўным дзейнічаюць на суставы.З-за гнуткасці суставаў іх структура больш складаная, і складаная структура таксама вызначае ўразлівасць суставаў, таму шчыток для запясця,...Чытаць далей
