-
Як выбраць накаленнікі і наручныя?Навучыць вас правільна выбіраць накаленнікі і запясці
Каленны сустаў, раздзел 1. Поўны абгорнуты тугі каленны сустаў Сагрэйце, напружце мышцы, паменшыце цягліцавы тремор і палепшыце стабільнасць калена.Гэта можа спрыяць цыркуляцыі крыві, што падыходзіць людзям, якія не займаюцца рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі, і людзям, якія баяцца атрымаць траўму ў пра...Чытаць далей -
Каб вы ведалі пра накаленнікі
Што такое накаленнік Накаленнікі - гэта тканіна, якая выкарыстоўваецца для абароны каленяў людзей.Накаленнікі - гэта не толькі надзвычай важная частка ў спорце, але і адносна ўразлівая і ўразлівая частка.Накаленнікі могуць паменшыць траўмы, выкліканыя скручваннем суставаў, празмерным расцяжэннем і згінаннем шляхам сціску;...Чытаць далей -
Навучыць вас, як выбраць наручнік
Функцыя ахоўніка на запясце Першае - аказваць ціск і памяншаць ацёк;Другі - абмежаваць дзейнасць і даць пашкоджанай частцы аднавіцца.Стандарт добрага наручніка 1. Ён можа выкарыстоўвацца як злева, так і справа, мае функцыі ціску і абмежавання: ...Чытаць далей -
Як, калі і навошта мы выкарыстоўваем ручныя бінты ў цяжкай атлетыцы?
Калі вы пытаецеся, якія часткі цела часцей за ўсё выкарыстоўваюцца ў цяжкай атлетыцы або спартыўных умацаваннях, тады вы думаеце пра ногі, плечы або ніжнюю частку спіны. Аднак часта забываюць, што рукі і асабліва запясці гуляюць галоўную ролю практычна ў кожным практыкаванні.Яны там...Чытаць далей -
Не дазваляйце гэтай маленькай дэталі разбурыць вашу кар'еру ў бадмінтоне!
Ці трэба насіць накаленнікі падчас гульні ў бадмінтон? Гэта таксама праблема, якая часта хвалюе пачаткоўцаў.На пляцоўцы для бадмінтона ўсё менш людзей з накаленнікамі і браслетамі, а пачаткоўцы не ўпэўненыя на пляцоўцы з-за ўласнага майстэрства...Чытаць далей -
Эксперты рэкамендуюць насіць накаленнікі і на запясці, калі бегаеце па капрызе
Бег з'яўляецца адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца фізічных практыкаванняў.Кожны можа авалодаць хуткасцю, дыстанцыяй і маршрутам бегу ў адпаведнасці са сваёй сітуацыяй.У бегу шмат пераваг: схуднець і схуднець, назаўсёды захаваць маладосць, узмацніць сардэчна-лёгачную працу і палепшыць якасць сну...Чытаць далей -
Як правільна абараніць запясці, калені і сцягна пры падзенні на сноўбордзе наперад
Правільны спосаб абароны запясцяў, каленяў і тазасцегнавых суставаў пры катанні на сноўбордзе падаюць наперад: сагніце рукі, засцерагчы твар і твар, дакраніцеся локцямі да зямлі, сагніце і падніміце галёнкі.Сноўборд, які зарадзіўся ў 1960-х гадах, - гэта снежны від спорту, які выкарыстоўвае...Чытаць далей -
Я не паранены.Ці варта насіць накаленнікі і накаленнікі падчас бегу?
Нам трэба ведаць прынцып канструкцыі гэтых спартыўных пратэктараў.Напрыклад, накаленнікі і шчыкалаткі, кірунак пераплеценых валокнаў фактычна імітуе кірунак звязкаў вакол суставаў чалавечага цела.Такім чынам, можна сказаць, што ахоўныя сродкі павялічваюць ст...Чытаць далей -
Ці карысна гуляць у баскетбол з накаленнікамі?якая функцыя накаленнікаў?
Культурнае развіццё баскетбола вельмі хуткае, ён вядомы як другі па велічыні мяч у свеце, і ён таксама вельмі папулярны ў Кітаі, але многія сябры час ад часу наносяць траўмы каленяў або запясцяў падчас гульні ў баскетбольныя туфлі.таму накаленнікі становяцца вельмі важнымі, таму накаленнікі...Чытаць далей
