Хоць існуе мноства відаў спартыўнай ахоўнай экіпіроўкі, неабавязкова насіць яе ў кожным выглядзе спорту падчас заняткаў спортам і спаборніцтваў.Неабходна падбіраць неабходную ахоўную экіпіроўку для розных відаў спорту і эфектыўна абараняць уразлівыя месцы.Калі вы хочаце гуляць у баскетбол, вы можаце надзець абарону на запясці, калені і лодыжкі.Калі вы ідзяце гуляць у футбол, то акрамя накаленнікаў і лодыжак лепш надзеньце шчыткі для ног, бо галёнка - самая ўразлівая частка ў футболе.
Сябры, якія любяць гуляць у тэніс, бадмінтон і настольны тэніс, будуць адчуваць боль у локцях, нават калі яны апранаюць налакотнікі пасля гульні, асабліва пры гульні злева.Эксперты кажуць нам, што гэта шырока вядома як «тэнісны локаць».Акрамя таго, тэнісны локаць у асноўным у момант удару па мячы.Запясцевы сустаў не тармозіцца і не фіксуецца, а разгінальнік перадплечча празмерна цягнецца, што прыводзіць да пашкоджання кропкі прымацавання.Пасля таго, як локцевы сустаў абаронены, запясцевы сустаў не абаронены, таму пры ўдары па мячы па-ранейшаму адбываецца празмернае згінанне, што можа ўзмацніць пашкоджанне локцевага сустава.
Таму пры гульні ў тэніс, калі вы адчуваеце боль у локцевым суставе, вам лепш надзець на запясці ахоўныя накладкі, а налакотнікі.А пры выбары наручнікаў трэба выбіраць тыя, што не эластычныя.Калі эластычнасць занадта добрая, гэта не абароніць вас.І не апранайце яго занадта цесна або занадта свабодна.Калі ён занадта тугі, гэта паўплывае на кровазварот, а калі ён занадта свабодны, ён не абароніць.
У дадатак да трох вялікіх мячоў і трох маленькіх мячоў, калі вы катаецеся на каньках або роліках і завязваеце шнуркі, вы павінны зацягнуць іх усе.Некаторыя людзі думаюць, што калі вы завяжаце іх усе, вашыя шчыкалаткі не будуць рухацца гнутка, таму вы павінны звязваць іх менш.Гэта не правільна.Канструкцыя ролікавых канькоў з высокай таліяй абмяжоўвае дзейнасць вашых галёнкаступнёвых суставаў за межамі дыяпазону, таму вы не лёгка вывіхнеце ногі.Маладыя сябры любяць экстрэмальныя віды спорту, таму яны павінны насіць прафесійнае ахоўнае абсталяванне, каб эфектыўна прадухіліць траўмы.
Нарэшце, мы павінны нагадаць усім, што ахоўная экіпіроўка адыгрывае толькі пэўную ролю ў спорце, таму, акрамя ахоўнай экіпіроўкі, мы павінны з усіх сіл старацца авалодаць фармальнымі тэхнічнымі рухамі і строга выконваць правілы гульні.Акрамя таго, калі вы атрымалі траўму падчас спартыўных спаборніцтваў, вам варта спачатку спыніць практыкаванні, па магчымасці выкарыстоўваць лёд, каб палегчыць боль, а затым звярнуцца ў бальніцу, каб знайсці прафесійнага лекара для накладання павязак.
Час публікацыі: 18 кастрычніка 2022 г
