навіны

Накаленнікі Накаленнікі называюць прадметам, які выкарыстоўваецца для абароны каленяў людзей.Мае ролю спартыўнай абароны, халоднай ізаляцыі, сумеснага абслугоўвання.Падзяляецца на практыкаванні калена калена, здароўе калена.Падыходзіць спартсменам, людзям сярэдняга і сталага ўзросту, пацыентам з захворваннямі каленнага сустава.

У сучасным спорце накаленнікі выкарыстоўваюцца вельмі разнастайныя.Калена з'яўляецца не толькі надзвычай важнай часткай практыкаванняў, але і адносна ўразлівай часткай, схільнай да траўмаў, альбо траўма вельмі балючая і павольна аднаўляецца, і нават у некаторых людзей тупая боль будзе выглядаць у дажджлівыя і пахмурныя дні.«Накаленнікі» з тоўстага лямцу, даступныя практычна ва ўсіх спартыўных крамах, могуць паменшыць і ў некаторай ступені пазбегнуць траўмаў, а таксама могуць прадухіліць прастуду зімой і каштуюць нядорага.Гэта не рэкамендуецца як абавязковы, але гэта праўда, што ён шырока выкарыстоўваецца ва ўсіх відах спорту!

дзейнічаць далей

Функцыя накаленнікаў мае тры моманты: адзін - тармажэнне, два - захаванне цяпла, тры - ахова здароўя.Спякота мала сказана, частка каленнага сустава вельмі лёгка прастудзіцца прастудзіцца, многія захворванні каленнага сустава звязаны з прастудай каленнага сустава прастудзіцца, асабліва ў гарах, горны вецер вельмі халодны вельмі моцны, часта мышцы ног маюць заўсёды было вельмі горача, і калена, таму што няма руху цягліц, таму не горача, калі людзі адчуваюць цяпло ног вельмі камфортна, насамрэч калена прастудзіцца, у гэты час, калі на ім надзеты накаленнікі, цяпло каленяў эфект захавання можа быць адлюстраваны.

У асноўным гавораць аб тармазным эфекце накаленнікаў.Калена - гэта скрыжаванне костак верхняй і ніжняй часткі ног, сярэдні меніск, перад каленным кубачкам, надколенник расцягнуты дзвюма цягліцамі, падвешаны перад скрыжаваннем костак ногі, вельмі лёгка слізгаць, у звычайным жыцці, таму што на яго не ўплывае знешняя сіла, ёсць не з'яўляецца напружанай фізічнай нагрузкай, таму каленная чашачка ў каленным аддзеле можа нармальна выконваць невялікі дыяпазон дзеянняў.Паколькі альпінізм стварае занадта вялікую нагрузку на калена ў спалучэнні з цяжкімі практыкаваннямі ў альпінізме, можна лёгка адцягнуць каленную кубачак ад першапачатковай часткі, што прывядзе да захворвання каленнага сустава.Накаленнікі могуць утрымліваць каленную чашачку ў адносна стабільным становішчы, каб яе лёгка не пашкодзіць.Вышэй згаданы лёгкі тармазны эфект накаленніка без пашкоджання калена.Пасля траўмы калена выкарыстанне цяжкіх тармазных накаленнікаў можа паменшыць згінанне калена, падтрымліваць яго на прамой лініі ад сцягна да галёнкі і паменшыць згінанне каленнага сустава, каб абараніць каленны сустаў ад пагаршэння стан.

Складаная стратэгія адбору

У залежнасці ад розных функцый накаленнікі ў асноўным дзеляцца на два тыпу.

Адным з іх з'яўляецца тып адносна тоўстых, распаўсюджаных у звычайных крамах, з вялікай дзіркай перад каленам, звычайна звязаных, а затым замацаваных накаленнікамі з спражкамі.Такія накаленнікі гальштука могуць дазволіць калену не лёгка сагнуцца, калена сцягна заўсёды знаходзіцца на прамой лініі, таму вельмі падыходзіць для траўмы калена пасля моцнага «тармажэння», і з-за непранікальнасці яго матэрыялу гэта не так просты ў выкарыстанні ў якасці штодзённай абароны калена.

Іншы - гэта тонкія накаленнікі на калені, якія маюць пэўную эластычнасць, калена ўсё яшчэ можа быць свабоднай актыўнасцю, проста можна, відавочна, адчуваць, што надколенник быў злёгку зацягнуты, мяккія тармазныя накаленнікі могуць быць выкарыстаны для абароны калена ў звычайным рэжыме. руху, і накаленнікі паветрапранікальнасць вельмі добрая, як правіла, з асноўным не будзе адчуваць ніякіх нязручнасцяў, таму рэкамендуецца ў штодзённых занятках спортам, выкарыстанне гэтага мяккага тармажэння накаленнікі для абароны калена.

спосаб выкарыстання

Выкарыстанне eppads часам размяшчаецца ўнутры штаноў, часам звонку.Перавагай размяшчэння ўнутры з'яўляецца добрая ўстойлівасць, якая дазваляе максімальна выконваць ролю «тармажэння»;перавага выкарыстання звонку лёгка насіць і рэгуляваць, але тармазная здольнасць будзе зніжацца.Увогуле кажучы, калі змены ў асяроддзі не відавочныя, не трэба ні ў якім разе карэктаваць або здымаць накаленнікі, іх лепш пакласці ўнутр, у адваротным выпадку лепш паставіць звонку.І накаленнікі, і палкі для скалалажання забяспечваюць толькі дадатковую абарону.Каб абараніць калена, самае галоўнае - гэта часта займацца спортам, павялічваць сілу цягліц, абсталяваць сябе навуковай і разумнай нагрузкай і падтрымліваць разумныя рухі падчас заняткаў.Пашкоджанне каленнага сустава пры занятках спортам на свежым паветры - ужо даволі распаўсюджаная праблема.

Улічваючы, што калена з'яўляецца адной з найважнейшых частак актыўнага адпачынку, а занятак у сям'і «TREEKER» часта з'яўляецца «паўнапрывадным» (патрабуецца сумесных намаганняў канечнасцяў), пашкодзіць калена лягчэй, таму рэкамендуецца выкарыстоўваць «накаленнікі».

Турысты ўсе ведаюць пра ролю накаленнікаў, але як правільна іх выкарыстоўваць, няправільнае выкарыстанне прывядзе да таго, што наступствы не так шмат.Накаленнікі на рынку прыкладна дзеляцца на прафесійныя накаленнікі і непрафесійныя накаленнікі, якія тут могуць адносіцца толькі да непрафесійных накаленнікаў.

Непрафесійныя накаленнікі з двума відамі даўжыні, у залежнасці ад сезону, можна падзяліць на летнія і восеньскія (кароткія накаленнікі) і зімовыя і вясновыя накаленнікі (як правіла, для знешніх скураных унутраных валасоў накаленнікі з доўгімі валасамі).Якасць і цана ўсіх відаў накаленнікаў даволі розныя, сябры-матацыклісты могуць выбраць у адпаведнасці са сваімі патрэбамі і эканамічнымі ўмовамі.

Некаторыя падарожнікі носяць накаленнікі падчас працяглых паездак, але часта не на кароткія адлегласці.Хто не ведае, што "Рым не быў пабудаваны за адзін дзень", колькасць кароткіх паездак, на працягу доўгага часу, калена ўсё роўна будзе хварэць, так што нагадайце сябрам, абараняйце сваё калена павінна быць 0 кіламетраў, пачніце, калі пашкоджанні калена да насіць накаленнікі, шкадаваць позна.

Некаторыя вандроўцы лічаць, што зімой насіць накаленнікі - гэта нешта, летам насіць нельга, гэта меркаванне памылкова.З-за высокай тэмпературы летам поры скуры пашыраюцца значна больш, чым зімой.Калі вы не носіце накаленнік для язды на веласіпедзе, каленны сустаў становіцца больш уразлівым да хуткаснага ветру, і верагоднасць захворвання павялічваецца.